বিশ্বের সবচেয়ে সুস্থ হৃৎপিণ্ডের দেশগুলো কীভাবে হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমায়?

বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মানুষের হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। ওয়ার্ল্ড পপুলেশন রিভিউর সাম্প্রতিক পরিসংখ্যানে দেখা যায়, কিছু দেশ হৃদ্রোগের মৃত্যুকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনতে সক্ষম হয়েছে। অন্যদিকে কিছু দেশে এই রোগ মৃত্যুর প্রধান কারণ। জাপান, ফ্রান্স ও দক্ষিণ কোরিয়া হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমিয়ে রেখেছে, যেখানে যুক্তরাষ্ট্র ও পূর্ব ইউরোপের দেশগুলোতে এই রোগের প্রকোপ বেশি।

🔴 মূল পয়েন্ট

• 📌 জাপানে প্রতি লাখে ৩০ জনের কাছাকাছি হৃদ্রোগে মৃত্যু, যা যুক্তরাষ্ট্রের চেয়ে অনেক কম
• 📌 দক্ষিণ কোরিয়ায় প্রতি লাখে ২৫ জনের কাছাকাছি হৃদ্রোগে মৃত্যু, কিন্তু উন্নত স্বাস্থ্যসেবা ও খাদ্যাভ্যাস হৃৎপিণ্ড সুরক্ষিত রাখে
• 📌 ফ্রান্সে প্রতি লাখে ৩৫ জন, স্পেনে ৪০ জন এবং সুইজারল্যান্ডে প্রতি লাখে ৫৫ জন হৃদ্রোগে মৃত্যু
• 📌 যুক্তরাষ্ট্রে ২০২৩ সালে হৃদ্রোগে মারা যায় ৬ লাখ ৮১ হাজার লোক, যা ক্যানসারের চেয়ে ৬৮ হাজার বেশি
• 📌 পূর্ব ইউরোপের লিথুয়ানিয়ায় প্রতি লাখে প্রায় ৩০০ জন হৃদ্রোগে মৃত্যু, যা জাপানের তুলনায় ১০ গুণ বেশি
• 📌 বিশ্বের ৮০ শতাংশ হৃদ্রোগজনিত অকালমৃত্যু প্রতিরোধযোগ্য, সঠিক জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এড়ানো সম্ভব

📰 বিস্তারিত

হৃদ্রোগ বিশ্বের মৃত্যুর প্রধান কারণগুলির মধ্যে অন্যতম। ওয়ার্ল্ড স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যানুযায়ী, প্রতি তিনটি মৃত্যুর মধ্যে একটি হৃদ্রোগের কারণে ঘটে। তবে বিশ্বের বিভিন্ন দেশের হৃদ্রোগের মৃত্যু হার ভিন্ন। জাপান হৃদ্রোগের মৃত্যু হার কমিয়ে রেখেছে। দেশটির প্রতি লাখে ৩০ জনের কাছাকাছি হৃদ্রোগে মৃত্যু, যা ধনী দেশগুলোর গড়ের মাত্র এক-তৃতীয়াংশ। জাপানিদের ঐতিহ্যবাহী খাদ্যাভ্যাস, যেমন মাছ ও শাকসবজিতে ভরপুর খাবার এবং দৈনন্দিন জীবনে হাঁটার অভ্যাস তাদের হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

দক্ষিণ কোরিয়ায় প্রতি লাখে ২৫ জনের কাছাকাছি হৃদ্রোগে মৃত্যু, যা দেশটিকে ওসিডির তালিকায় নিচের দিকে রাখে। তবে হৃদ্রোগ কোরিয়ানদের জন্য ক্যানসারের পর দ্বিতীয় প্রধান মৃত্যুর কারণ। উন্নত স্বাস্থ্যসেবা, শক্তিশালী হাসপাতাল নেটওয়ার্ক এবং শাকসবজি ও গাঁজানো খাবারে সমৃদ্ধ ঐতিহ্যবাহী খাদ্যাভ্যাস তাদের হৃৎপিণ্ড সুরক্ষিত রাখে।

পশ্চিম ইউরোপের দেশগুলো হৃদ্রোগ নিয়ন্ত্রণে এগিয়ে রয়েছে। ফ্রান্সে প্রতি লাখে ৩৫ জন, স্পেনে ৪০ জন এবং সুইজারল্যান্ডে প্রতি লাখে ৫৫ জন হৃদ্রোগে মৃত্যু। ফ্রান্সের ‘ফ্রেঞ্চ প্যারাডক্স’ খাদ্যাভ্যাস এবং স্পেনের ভূমধ্যসাগরের ডায়েট হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। সুইজারল্যান্ড উচ্চ আয়ের পাশাপাশি উন্নত চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করে এই তালিকায় নিজেদের ওপরের দিকে রাখে।

যুক্তরাষ্ট্রে হৃদ্রোগ মৃত্যুর প্রধান কারণ। ২০২৩ সালে দেশটিতে প্রায় ৬ লাখ ৮১ হাজার লোক হৃদ্রোগে মারা গেছে, যা ক্যানসারের চেয়ে প্রায় ৬৮ হাজার বেশি। উন্নত চিকিৎসালয় থাকা সত্ত্বেও জীবনযাত্রার ভুল অভ্যাসের কারণে যুক্তরাষ্ট্র এই তালিকায় পিছিয়ে রয়েছে। অন্যদিকে পূর্ব ইউরোপের বাল্টিক দেশগুলোর মধ্যে লিথুয়ানিয়ায় হৃদ্রোগের হার প্রতি লাখে প্রায় ৩০০, যা জাপানের তুলনায় প্রায় ১০ গুণ বেশি। ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যব্যবস্থার আধুনিকায়নে মন্থরগতি এই অঞ্চলে হৃদ্রোগের প্রকোপ বাড়িয়ে তুলেছে।

"হৃদ্রোগজনিত অকালমৃত্যুর প্রায় ৮০ শতাংশ প্রতিরোধযোগ্য। সঠিক জীবনযাপন ও অভ্যাসের মাধ্যমে এই মৃত্যুর বড় একটি অংশ এড়ানো সম্ভব।"

📊 তথ্যের সারসংক্ষেপ

• 📍 স্থান: জাপান, ফ্রান্স, দক্ষিণ কোরিয়া, যুক্তরাষ্ট্র, লিথুয়ানিয়া, স্পেন, সুইজারল্যান্ড
• 👥 খবরের মুখ্য ব্যক্তি: জাপানিদের, তারা
• 🔢 গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা: ৩০ (জাপানের প্রতি লাখে মৃত্যু), ২৫ (দক্ষিণ কোরিয়ার প্রতি লাখে মৃত্যু), ৬ লাখ ৮১ হাজার (যুক্তরাষ্ট্রে হৃদ্রোগে মৃত্যু), ৮০ (প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর শতাংশ)