📌 যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের গবেষকরা ১০ লাখ পর্যবেক্ষণ বিশ্লেষণ করে দেখেছেন, মানুষের মানসিক সুস্থতা সকালে সর্বোচ্চ এবং মধ্যরাতে সর্বনিম্ন থাকে। ঋতুভেদে বিষণ্নতা ও সুখের অনুভূতিতে পার্থক্য লক্ষ্য করা গেছে
মানুষের মানসিক সুস্থতা দিনের বিভিন্ন সময়ে উল্লেখযোগ্য ভাবে পরিবর্তিত হয় — এমনটি প্রকাশ করেছে যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের (ইউসিএল) গবেষকদের একটি বিশাল পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ। গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের সময় মানুষের মেজাজ ও মানসিক অবস্থা সর্বোত্তম থাকে, যেখানে মধ্যরাতের দিকে মানসিক সুস্থতার সূচকগুলো সর্বনিম্নে নেমে যায়।
🔴 মূল পয়েন্ট
- 📌 **সকালে মানসিক সুস্থতা সর্বোচ্চ**: ঘুম থেকে ওঠার পর মানুষের বিষণ্নতা কমে, সুখ ও জীবনসন্তুষ্টির অনুভূতি বৃদ্ধি পায়
- 📌 **মধ্যরাতে মানসিক অবস্থা খারাপ**: রাত বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সুখের অনুভূতি হ্রাস পায়, একাকিত্ব ও উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়
- 📌 **১০ লাখ পর্যবেক্ষণ বিশ্লেষণ**: ইউসিএল গবেষকরা মানসিক স্বাস্থ্য, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, সুখ ও জীবনের অর্থপূর্ণতার ১০ লাখ ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন
- 📌 **ঋতুভেদে পার্থক্য**: শীতের তুলনায় অন্যান্য ঋতুতে মানুষের সুখ ও সন্তুষ্টির অনুভূতি বেশি, বিষণ্নতা কম
- 📌 **গবেষণা যুক্তরাষ্ট্রে**: এই পরিসংখ্যানের ডেটা সংগ্রহ করা হয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের মানুষদের উপর
📰 বিস্তারিত
যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের গবেষকদের একটি দল দিনের বিভিন্ন সময়ে মানুষের মানসিক অবস্থার উপর গবেষণা চালিয়েছেন। তাঁরা প্রায় ১০ লাখ পর্যবেক্ষণ বিশ্লেষণ করে দেখেছেন, মানুষের মানসিক সুস্থতা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, সুখ, জীবনসন্তুষ্টি এবং একাকিত্বের অনুভূতি দিনের সময়ের উপর নির্ভরশীল। গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের সময় মানুষের বিষণ্নতা ও উদ্বেগের উপসর্গ তুলনামূলক কম থাকে এবং সুখ, জীবনসন্তুষ্টি ও জীবনের অর্থপূর্ণতার অনুভূতি বেশি থাকে।
বিপরীতে, দিনের শেষে এবং বিশেষ করে মধ্যরাতের দিকে মানুষের মানসিক সুস্থতার সূচকগুলো সর্বনিম্নে নেমে যায়। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন, এই ফলাফল আরও গবেষণায় যাচাই করা প্রয়োজন, কারণ মানুষের মনমেজাজ ও মানসিক সুস্থতার উপর ঘুম, ব্যক্তিগত জীবনযাপন, কাজের সময়সূচি, সামাজিক সম্পর্কসহ নানা বিষয় প্রভাব ফেলে।
গবেষণায় ঋতুর প্রভাবও লক্ষ্য করা গেছে। শীতের তুলনায় বছরের অন্যান্য ঋতুতে মানুষের বিষণ্নতা, উদ্বেগ ও একাকিত্বের মাত্রা কম ছিল। সেই সঙ্গে সুখ, সন্তুষ্টি ও জীবনের অর্থপূর্ণতার অনুভূতি বেশি ছিল। তবে এই গবেষণা পরিচালিত হয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের মানুষদের উপর, তাই এর প্রযোজ্যতা বিশ্বব্যাপী নিশ্চিত নয়।
"সকালের আলোয় শুরু হওয়া দিনটি অনেকের জন্য মানসিকভাবে তুলনামূলক স্বস্তিদায়ক। আর গভীর রাত হতে হতে সেই ইতিবাচক অনুভূতিগুলো হয়ে যেতে পারে দুর্বল।"
📊 তথ্যের সারসংক্ষেপ
- 📍 স্থান: যুক্তরাজ্য (লন্ডন), যুক্তরাষ্ট্র
- 👥 খবরের মুখ্য ব্যক্তি: ইউসিএল গবেষক দল
- 🔢 গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা: ১০ লাখ পর্যবেক্ষণ
💬 মন্তব্য (0)
এখনো কোনো মন্তব্য নেই। প্রথম মন্তব্য করুন!