মনের কথা বলার প্ল্যাটফর্ম 'মনের বন্ধু' থেকে শুরু হলো মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা: তৌহিদা শিরোপার অভিজ্ঞতা

মনের কথা বলার একটি আনুষ্ঠানিক প্ল্যাটফর্ম হিসেবে 'মনের বন্ধু' বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধিতে একটি মাইলফলক হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই উদ্যোগের প্রতিষ্ঠাতা তৌহিদা শিরোপা 'লিগ্যাসি উইথ এমআরএইচ: সিজন–৩' পডকাস্টে বলেছেন, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা এবং প্রয়োজনে সহায়তা নেওয়া জীবনের কঠিন পরিস্থিতি মোকাবিলায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তিনি বলেছেন, কাউন্সেলিং জীবনের সমস্ত সমস্যার শতভাগ সমাধান দিতে পারে না, কিন্তু এটি একজনকে নিজের পরিস্থিতি বুঝতে, বিকল্পগুলো বিবেচনা করতে এবং সিদ্ধান্তের সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করে।

🔴 মূল পয়েন্ট

• 📌 ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যবসায় প্রশাসন ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক মোহাম্মদ রিদওয়ানুল হকের সঞ্চালনায় 'লিগ্যাসি উইথ এমআরএইচ: সিজন–৩' পডকাস্টে 'মনের বন্ধু'র প্রতিষ্ঠাতা তৌহিদা শিরোপা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন
• 📌 তৌহিদা শিরোপা বলেছেন, তার মায়ের অ্যাকিউট ডিপ্রেশন থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে তিনি 'মনের বন্ধু' উদ্যোগ শুরু করেছিলেন, কারণ মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে তথ্য ও সহায়তা পাওয়ার সুযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ
• 📌 প্রথম আলোতে কাজ করার সময় পরিচালিত 'কনফেশন বক্স'-এর অভিজ্ঞতা থেকে তিনি বুঝতে পারেন, মানুষের অনেকেই কথা বলার জায়গা খুঁজে পান না
• 📌 'মনের বন্ধু' উদ্যোগের জন্য প্রথম আলোর চাকরি ছেড়ে দিতে হয়েছিল, কারণ উদ্যোগটিকে পুরোপুরি মনোযোগ দিয়ে চালানোর প্রয়োজন ছিল
• 📌 মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সব শ্রেণি-পেশার মানুষের জন্য সহজলভ্য করার লক্ষ্যে পোশাক কারখানার সঙ্গে কাজ শুরু করা হয়

📰 বিস্তারিত

তৌহিদা শিরোপা বলেছেন, তার মায়ের অ্যাকিউট ডিপ্রেশন ধরা পড়ার অভিজ্ঞতা থেকে তিনি বুঝতে পারেন, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে বিভ্রান্তি শুধু রোগীর নয়, পরিবারের সদস্যদেরও থাকে। তিনি বলেন, 'আমি প্রথম আলোতে সাংবাদিক হিসেবে কাজ করতাম। ২০১৫ সালের দিকে আমার মায়ের অসুস্থতা শনাক্ত হয়। শুরুতে আমরা বুঝতে পারছিলাম না তাঁর কী হয়েছে। অনেক হাসপাতাল ঘোরার পর একজন চিকিৎসকের পরামর্শে তাঁকে সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে নিয়ে যাই। এই অভিজ্ঞতা থেকে বুঝতে পারি, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সঠিক তথ্য এবং সহায়তা পাওয়ার সুযোগ কতটা গুরুত্বপূর্ণ।'

তৌহিদা শিরোপা আরও বলেন, 'মনের বন্ধু' উদ্যোগের মাধ্যমে তিনি এমন একটি প্ল্যাটফর্ম তৈরির চিন্তা করেছিলেন, যেখানে মানুষ জাজমেন্টের ভয় ছাড়াই কথা বলতে পারবেন। তিনি প্রথম আলোতে পরিচালিত 'কনফেশন বক্স'-এর অভিজ্ঞতা থেকে জানতে পারেন, মানুষের অনেকেই তাদের সমস্যা প্রকাশের জন্য কোনো জায়গা খুঁজে পান না। তিনি বলেন, 'সেখানে অনেক অচেনা মানুষের চিঠি আসত। তাঁদের সমস্যা, অভিযোগ ও ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার কথা জানতাম। পত্রিকায় তাঁদের কথা প্রকাশ করে স্বীকৃতি দেওয়া সম্ভব হলেও প্রয়োজনীয় সহায়তা দেওয়া সব সময় সম্ভব হয় না।'

তৌহিদা শিরোপা বলেন, 'মনের বন্ধু' উদ্যোগের জন্য তিনি প্রথম আলোর চাকরি ছেড়ে দিতে হয়েছিল। তিনি বলেন, 'মনের বন্ধুকে এগিয়ে নিতে হলে অনেক সময় ও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন বলে মনে হয়েছিল। চাকরি ও এই উদ্যোগ একসঙ্গে চালিয়ে গেলে কাঙ্ক্ষিত অগ্রগতি সম্ভব ছিল না বললেই চলে। তাই পুরোপুরি মনোযোগ দিয়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিই।'

"কাউন্সেলিং জীবনের সব সমস্যার শতভাগ সমাধান দেবে, এমন নয়। তবে এর মাধ্যমে একজন মানুষ নিজের পরিস্থিতি বুঝতে, বিকল্পগুলো বিবেচনা করতে এবং সিদ্ধান্তের সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন। ফলে জীবনের কঠিন পরিস্থিতি মোকাবিলায় তিনি আরও সক্ষম হয়ে উঠতে পারেন।"

📊 তথ্যের সারসংক্ষেপ

• 📍 স্থান: ঢাকা
• 👥 খবরের মুখ্য ব্যক্তি: তৌহিদা শিরোপা, মোহাম্মদ রিদওয়ানুল হক
• 🔢 গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা: ২০১৫