দুর্ঘটনায় প্রিয়জন হারানোর বিষণ্নতা কাটাতে কাউন্সেলিং গুরুত্বপূর্ণ: মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

প্রিয়জন হারানোর বিষণ্নতা জীবনের স্বাভাবিকতা ফিরিয়ে আনতে বাধা দিলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী কাউন্সেলিং নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঢাকার একটি হোস্টেলে থাকা মায়মুনা শিকদার (২২) তার খালার মৃত্যুর পর থেকে বিষণ্নতার শিকার হয়ে পড়েছেন। তিনি বলেছেন, খালা তার জীবনের একমাত্র প্রিয়জন ছিলেন যিনি তাকে সবসময় ভালোবাসা ও মমতা দিয়ে রাখতেন। মৃত্যুর পর থেকে তার জীবন এক নির্দিষ্ট ছকে চলে যাচ্ছে, কিন্তু নিজেকে সেই দুর্ঘটনার পরের দিনগুলো থেকে বের করতে পারছেন না।

🔴 মূল পয়েন্ট

• 📌 মায়মুনা (২২) তার খালার মৃত্যুর পর থেকে বিষণ্নতা ও মনঃসংযোগে বাধা পাচ্ছেন, যা তার জীবনের স্বাভাবিকতা ফিরিয়ে আনতে বাধা দিচ্ছে
• 📌 ডা. ফারজানা রহমান, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান, বলেছেন: প্রিয়জন হারানোর বিষণ্নতা তীব্র হলে বা দীর্ঘদিন স্থায়ী হলে কাউন্সেলিং বা মনোরোগ চিকিৎসকের সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন
• 📌 স্মৃতির উদ্দেশ্যে প্রিয়জনের অসম্পূর্ণ স্বপ্ন পূরণ, শিশুদের পোশাক বিতরণ বা খাদ্য উপহার দেওয়া বিষণ্নতা কমানোর একটি উপায়
• 📌 আন্তর্জাতিক গ্রামীণ নারী দিবস এই বছরের মূল ভাবনা: ‘প্রকৃতি রক্ষায় গ্রামীণ নারী কৃষক’ — বীজ সংরক্ষণ ও জীববৈচিত্র্য রক্ষায় নারীদের ভূমিকা

📰 বিস্তারিত

মায়মুনা বলেছেন, “খালা আমাকে আগলে রাখতেন। এখন প্রতি পদে পদে তাঁর কথা মনে পড়ে। আমার পরিবারের কারও সঙ্গেই তেমন মানসিক সংযোগ নেই। বুঝতে পারছি না নিজেকে কীভাবে স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনব।” তিনি ঢাকার একটি হোস্টেলে অন্যান্য মেয়েদের সঙ্গে থাকেন এবং সারা দিন ক্লাস ও রুমের কাজে ব্যস্ত থাকেন। তবে তার মনের ভিতরে খালার স্মৃতি তাকে বাঁধা দিচ্ছে।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ফারজানা রহমান বলেছেন, “প্রিয় মানুষটির মৃত্যু মানবমনে এক আশ্চর্য শূন্যতার জন্ম দেয়। এ ধরনের ক্ষেত্রে অনেক সময় পুরো বিষয়টি অবিশ্বাস্য মনে হয়। তাঁর কণ্ঠস্বর, সুগন্ধি বা কথাগুলো একদম বাস্তব মনে হতে পারে। বিষণ্নতা তীব্র বা দীর্ঘদিন স্থায়ী হলে, বা মনঃসংযোগে বাধা পেলে কাউন্সেলিং বা মনোরোগ চিকিৎসকের সহায়তা নেওয়া উচিত।” তিনি আরও বলেছেন, প্রিয়জনের স্মৃতিচারণা, তাঁর শেষ ঠিকানায় যাওয়া বা তাঁর বিষয়ে কথা বলা কষ্ট কমানোর একটি উপায়।

ডা. ফারজানা রহমানের পরামর্শ অনুযায়ী, প্রিয়জনের অসম্পূর্ণ স্বপ্ন পূরণ করা, শিশুদের পোশাক বিতরণ, খাদ্যসামগ্রী বা প্রয়োজনীয় জিনিস উপহার দেওয়া বিষণ্নতা কমানোর একটি উপায়। তিনি বলেছেন, “তাঁর স্মৃতির উদ্দেশ্যে এমন কিছু করতে করুন, যাতে অনেকে উপকৃত হতে পারেন।”

এছাড়াও, এই বছরের আন্তর্জাতিক গ্রামীণ নারী দিবসের মূল ভাবনা ছিল ‘প্রকৃতি রক্ষায় গ্রামীণ নারী কৃষক’। বীজ সংরক্ষণ, জীববৈচিত্র্য রক্ষা, পানি ব্যবস্থাপনা ও মাটি পুনরুদ্ধারে প্রতিদিন গ্রামীণ নারীরা যে ভূমিকা রাখছেন, তা স্মরণীয় করে রাখার উদ্দেশ্যে এই আয়োজন করা হয়েছে।

"প্রিয় মানুষটির মৃত্যু মানবমনে এক আশ্চর্য শূন্যতার জন্ম দেয়। বিষণ্নতা তীব্র বা দীর্ঘদিন স্থায়ী হলে কাউন্সেলিং বা মনোরোগ চিকিৎসকের সহায়তা নেওয়া উচিত।"

📊 তথ্যের সারসংক্ষেপ

• 📍 স্থান: ঢাকা (হোস্টেল)
• 👥 খবরের মুখ্য ব্যক্তি: মায়মুনা শিকদার (২২), ডা. ফারজানা রহমান (অধ্যাপক, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট)
• 🔢 গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা: ২২ (মায়মুনার বয়স)