মুঠোফোন আসক্তি থেকে সন্তানকে রক্ষা: মনোরোগ বিশেষজ্ঞের ৫টি কার্যকর পরামর্শ

সন্তানের মুঠোফোন বা ডিজিটাল ডিভাইসের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে অভিভাবকদের কী করণীয় সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা দিয়েছেন কার্যকর পরামর্শ। প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজিত বিনামূল্যে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সন্তানদের মানসিক বিকাশ ও ডিভাইস থেকে দূরে রাখার উপায় আলোচনা করেছেন।

🔴 মূল পয়েন্ট

• 📌 ২ আগস্ট ২০২৫ অনুষ্ঠিত ১৭১তম পরামর্শ সভায় মোহিত কামাল ও মেখলা সরকার অভিভাবকদের জন্য পরামর্শ দেন
• 📌 সন্তানের মুঠোফোন আসক্তি দূর করতে বই পড়ার প্রতি আগ্রহী করা এবং ঘরে ছোট পাঠাগার গড়ে তোলা সুপারিশ করা হয়
• 📌 শিশুদের নিয়মিত খেলাধুলা ও বাইরে ঘুরতে নিয়ে যাওয়া মানসিক বিকাশে সহায়ক এবং ডিভাইস থেকে দূরে রাখার উপায়
• 📌 অভিভাবকরা সন্তানের মানসিক সংকটে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ চেয়েছিলেন

📰 বিস্তারিত

প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজিত ১৭১তম পরামর্শ সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সাবেক পরিচালক এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. মোহিত কামাল অভিভাবকদের সন্তানের মুঠোফোন আসক্তি নিয়ে আলোচনা করেন। সভায় উপস্থিত অভিভাবকরা তাদের সন্তানের ডিভাইস আসক্তি নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলেন এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ চেয়েছিলেন।

ডা. মোহিত কামাল বলেন, সন্তানদের মুঠোফোন বা স্ক্রিন আসক্তি থেকে মুক্ত রাখতে হলে প্রথমে তাদের বই পড়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে হবে। তিনি ঘরের একটি কোণে ছোট পাঠাগার গড়ে তোলার পরামর্শ দেন। তিনি আরও বলেন, শুধু বই পড়ার টেবিলে আটকে রাখা নয়, সন্তানদের নিয়মিত খেলাধুলার সুযোগ দিতে হবে। এছাড়াও অবসর সময়ে তাদের নিয়ে বাইরে ঘুরতে যাওয়া মানসিক বিকাশে সহায়ক হবে এবং ডিভাইস থেকে দূরে রাখতে সহজতর করবে।

সভায় উপস্থিত ছিলেন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক মেখলা সরকার। তারা ‘সন্তানের মনের সংকটে অভিভাবকের করণীয়’ বিষয়ে আলোচনা করেন। অভিভাবকদের জন্য দিয়েছেন কার্যকর পরামর্শ, যা সন্তানদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক হবে।

"সন্তানদের মুঠোফোন আসক্তি দূর করতে বই পড়ার প্রতি আগ্রহী করা এবং নিয়মিত খেলাধুলা ও বাইরে ঘুরতে নিয়ে যাওয়া অত্যন্ত কার্যকর। এতে তাদের মানসিক বিকাশ ঘটবে এবং ডিভাইস থেকে দূরে রাখা সহজ হবে।"

📊 তথ্যের সারসংক্ষেপ

• 📍 স্থান: প্রথম আলো কার্যালয়, কারওয়ান বাজার, ঢাকা
• 👥 খবরের মুখ্য ব্যক্তি: অধ্যাপক ডা. মোহিত কামাল, অধ্যাপক মেখলা সরকার
• 🔢 গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা: ২ আগস্ট ২০২৫, ১৭১তম পরামর্শ সভা