কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমাতে দলগত কাজের গুরুত্ব তুলে ধরলেন স্টার্টআপ উদ্যোক্তা

ক্যারিয়ার গঠনে কঠোর পরিশ্রমের বিকল্প নেই। তবে একা কাজের চাপ ও দীর্ঘ সময় অফিসে থাকা মানসিক ক্লান্তি বা বার্নআউটের কারণ হতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের স্টার্টআপ ফ্রিপোর্ট মার্কেটসের সহপ্রতিষ্ঠাতা ব্রায়ান রিডের অভিজ্ঞতা থেকে উঠে এসেছে এমনই এক সতর্কবার্তা। নিউইয়র্কে বসবাসকারী ২৪ বছর বয়সী এই উদ্যোক্তা তাঁর কর্মজীবনের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেন বিজনেস ইনসাইডারের সঙ্গে।

🔴 মূল পয়েন্ট

• 📌 কর্মক্ষেত্রে বার্নআউট প্রতিরোধে দলগত কাজ ও সামাজিক সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
• 📌 ব্রায়ান রিড একা কাজের চাপে মানসিক ক্লান্তিতে ভুগছিলেন, যা তাঁর কাজের প্রতি আগ্রহ কমিয়ে দেয়
• 📌 তিন কলেজপড়ুয়া ইন্টার্ন নিয়োগের পর কর্মপরিবেশে আসে ইতিবাচক পরিবর্তন
• 📌 কাজ ভাগাভাগি করে নেওয়া ও দলের সদস্যদের দক্ষতা বৃদ্ধি চাপ কমাতে সহায়ক
• 📌 ব্যক্তিগত জীবনের সঙ্গে কাজের ভারসাম্য রক্ষা করলে উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পায়

📰 বিস্তারিত

যুক্তরাষ্ট্রের স্টার্টআপ ফ্রিপোর্ট মার্কেটসের সহপ্রতিষ্ঠাতা ব্রায়ান রিড জানান, একা কাজের চাপ ও দীর্ঘ সময় অফিসে থাকার কারণে তিনি তীব্র মানসিক ক্লান্তিতে ভুগছিলেন। তাঁর ব্যবসায়িক অংশীদার আলাদা কাজ সামলাতেন বলে একা কাজের চাপ আরও বেড়ে যেত। ফলে কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়ার পাশাপাশি উৎপাদনশীলতাও হ্রাস পেতে থাকে। রিডের অভিজ্ঞতা থেকে উঠে আসে কর্মক্ষেত্রে বার্নআউট প্রতিরোধে দলগত কাজের গুরুত্ব।

তিনি তিন কলেজপড়ুয়া ইন্টার্ন নিয়োগের মাধ্যমে কর্মপরিবেশে পরিবর্তন আনেন। শুরুতে তাঁদের কাজ ছিল মার্কেটিংয়ে সহায়তা করা। কিন্তু তাঁদের উপস্থিতি কর্মস্থলের একাকিত্ব দূর করে। ইন্টার্নদের সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে ওঠে। একসঙ্গে খাওয়া, জিমে যাওয়া, সিনেমা দেখা ও বই পড়ার মতো কাজ তাঁদের মধ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফলে কাজের প্রতি ফিরে যাওয়ার আগ্রহ তৈরি হয়।

রিড জানান, সব দায়িত্ব নিজের কাছে রাখলে চাপ বাড়ে। তাই কাজ ভাগাভাগি করে নেওয়া জরুরি। ইন্টার্নদের মধ্যে কিছু দায়িত্ব ভাগ করে দেওয়ার ফলে তাঁর নিজের কাজের চাপ কমে। দলের সদস্যদের সক্ষমতা অনুযায়ী কাজ ভাগ করে দিলে পুরো দলের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

তিনি আরও উল্লেখ করেন, কাজের বাইরে বন্ধু, সহকর্মী ও পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো মানসিকভাবে সতেজ থাকতে সাহায্য করে। ইন্টার্নদের সঙ্গে কাজের বাইরে ব্যায়াম, সিনেমা দেখা ও বই পড়ার মতো কাজ তাঁর সামাজিক জীবনকে সক্রিয় করে তোলে। বার্নআউট প্রতিরোধে দীর্ঘ ছুটির প্রয়োজন নেই। প্রতিদিনের জীবনে ছোট ছোট আনন্দের মুহূর্ত তৈরি করাও গুরুত্বপূর্ণ।

"বেশির ভাগ সময় একাই কাজ করতাম। ফলে মানসিক ক্লান্তি বাড়ছিল। ইন্টার্নদের সঙ্গে কাজের বাইরে সময় কাটানো আমার কর্মজীবনে বড় পরিবর্তন আনে।"

📊 তথ্যের সারসংক্ষেপ

• 📍 স্থান: নিউইয়র্ক, যুক্তরাষ্ট্র
• 👥 খবরের মুখ্য ব্যক্তি: ব্রায়ান রিড
• 🔢 গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা: ২৪ বছর